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低熱量、低碳水化合物、高纖維
半杯玉米粒的熱量就有80卡，而同樣分量的玉米筍僅有25卡！身為低卡食物，玉米筍能夠讓你吃飽而不會攝取過大溪二胎多熱量，因此是想要維持健康體重或減重的人的好食物。
玉米筍的碳水化合物比一般玉米更少，且仍然是膳食纖維的良好來源。半杯的玉米筍中僅含有4克的碳水化合物和2克的纖維。在飲食中加入更多的纖維，提供了許多健康益處，包括降低心臟病和第二型糖尿病的風險。存在於玉米筍等食物中的纖維，也能夠維持飽足感，並和成功減重相關。
多種維生素、礦物質，可強免疫、降膽固醇、預防胃潰瘍
玉米筍富含多種營養：半杯玉米筍的維生素A及鐵質，就能滿足每日所需攝取量的4%，維生素C的含量也達到每日所需的2%。作為免疫系統的必需營養素，大溪二胎維生素A和維生素C能幫助身體對抗感染，並降低體內膽固醇、增強抵抗力。玉米筍並含有鐵和鉀，鐵除了預防貧血外，對預防胃潰瘍也有效，鉀則能夠平衡血液中的鈉，幫助降血壓。
助解便祕、消水腫，但痛風患者要小心
另外，中醫也認為，玉米筍具有健腦、通便等作用，適合便祕、消化不良、容易水腫的人食用，另外心血管疾病患者、慢性腎炎及尿道結石患者也可以適量攝取。不過，玉米筍的普林含量較高，痛風患者應特別注意攝取量；由於玉米筍具有利水的功效，尿失禁的患者也不應多吃。
一張普通卻溫馨的照片近來傳遍中國的網路世界，這是一大溪二胎張爸爸與孩子的合影：照片中的爸爸穿著制服躺在床上熟睡，孩子趴在爸爸身上，緊緊抱著爸爸，照片的標題很簡單：「我的警察爸爸終於回家了」。
一張照片讓無數網友，紛紛感大溪二胎慨：一線警察真的太不容易了！網友「小水晶cc」表示：「爸爸也是警察，小時候也有這樣的感受。」也有其他警察爸爸表示：「我進家也被鎖腿，熊抱。」更有不少警嫂表示：「我家孩子見到他爸爸回來，也是這樣。」
陸媒《揚子晚報》記者14日聯繫上照片中的爸爸，娓娓道來照片背後的故事大溪二胎。
照片上穿著警服睡覺的民警是江蘇常熟公安局巡防大隊民警陸銘。照片是端午節前的一個週末拍的，也就是6月6日，當天上午10點多，剛值完夜班的陸銘才回到家。
陸銘說：「前一天五點上班的，當天早上8點下班，本來交接一下工作，大概8點半就能回家了。」但是，當天，就在陸銘快下班的時候，他接到線索，有個犯罪嫌疑人出現了。陸銘說：「沒辦法，只好再去蹲點。幸運的是，人抓到了，然後回去做了移交，等我下班回家，已經10點多了。」由於一夜沒睡，再加上當天下午5點，陸銘還得起床繼續值夜班，所以，回到家的陸銘趕緊衝到床上，倒頭就睡，衣服都沒來得及脫。
拍這張照片的是陸銘的妻子霍瑜，而照片上的孩子就是二人的兒子，他們喊他「小蘑菇」。拍照的這天，剛好是週末，霍瑜和小蘑菇都休息在家。小蘑菇早上醒來後一直在床上玩耍，看到爸爸回來，開心壞了，連忙撲到爸爸身上，要跟爸爸一起玩，但是，爸爸實在太困了，倒頭就睡著了，小蘑菇只好一直趴在爸爸身上，默默緊抱著爸爸。而這一幕，剛好被進房間的霍瑜看到，便用手機記錄下了這個瞬間。
當天，陸銘又值了一個夜班，回到家後又是倒頭就睡，這天，小蘑菇剛好放假在家，見爸爸回來，又撲到爸爸身上纏著爸爸玩。陸銘說：「我太困了，他又那麼粘我，我有點睡不著了，就起來發了個朋友圈，這張照片就用上了。」
《揚子晚報》記者看到，這張照片的文字說明是：「我要睡覺，你走開。」中間，還配有「抓狂」的表情。對此，陸銘說：「真的只是發個普通的狀態，感覺這張照片既應景，又搞笑，就用了，沒想到會傳開。」
霍瑜說：「有時候，陸銘上晚班，孩子要上學的，陸銘早上下班回來，孩子已經上學，孩子四點多放學回家，他爸爸又已經去上班，所以孩子經常三四天見不到爸爸，會很想爸爸。這張照片其實很普通，我相信很多基層民警的家人手機裡都有相似的照片。」
霍瑜說，小蘑菇2歲時，陸銘去上班，小蘑菇總是抱著爸爸大腿不讓去。後來，小蘑菇慢慢長大了，不僅開始理解爸爸的工作，還對爸爸崇拜起來。問起小蘑菇的理想，小蘑菇更是毫不猶豫地回答：「我要去公安局工作！」
採訪過程中，記者多次表示想要一張陸銘一家三口的全家福。對此，陸銘表示：「真的只是生活中的一部分，我們已經習慣這樣的生活了。拍這張照片只是想記錄一下我們生活的點滴，留著寶寶長大後看看。我們是公務人員，做著自己的本職，還是別太高調。」
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